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Author Archives: Dott. Luca Rossi

Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione, Patologie

Cos’è e come prevenire l’infezione da Anisakis, il parassita del pesce crudo

Come prevenire l’infezione da Anisakis, il noto e insidioso parassita del pesce crudo?
Il consumo di pesce crudo è divenuto, nell’arco degli ultimi decenni, una moda molto apprezzata e in progressiva espansione testimoniata dall’apertura di numerosi ristoranti cinesi e giapponesi.
Non solo, spesso capita di preparare in casa del pesce crudo, soprattutto nelle occasioni che richiedono un menù raffinato e pregiato.
Esiste però il rischio che il pesce consumato contenga al proprio interno un verme parassita che, nell’uomo, può causare problemi di salute anche molto seri.
Non è necessario rinunciare ai piatti di pesce crudo e al gusto di mangiarne nelle serate all’insegna del sushi. È però una buona abitudine, soprattutto se preparato in casa, accertarsi che il pesce sia stato efficacemente trattato, e consumarlo seguendo alcuni accorgimenti.
In questo articolo, vediamo il ciclo vitale di questo famoso parassita, le problematiche legate alla sua infestazione, e le modalità per prevenire e consumare in completa serenità il nostro cibo preferito.

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Categories Intestino, Microbiota e microbiologia, Nutrizione, Patologie

Salute Intestinale e Cute

Cosa c’entra la salute intestinale con la cute?
Diversi studi collegano la salute gastrointestinale con la salute della pelle. Non è casuale, infatti, che i disturbi gastroenterici siano spesso accompagnati da disturbi cutanei su base infiammatoria come acne, rosacea, dermatiti, eczemi e psoriasi. E il principale indagato sembra proprio essere il microbiota intestinale.
In questo articolo, mi concentro sulla connessione tra salute intestinale e cute, due organi apparentemente molto distanti in termini di funzioni e struttura ma, in realtà, capaci di influenzarsi notevolmente.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione, Sindrome metabolica

Le Proprietà delle Uova in rapporto al grasso addominale e alla Sindrome Metabolica

È importante conoscere le proprietà delle uova, come pure di tutti gli altri cibi, per poter inserire nella propria alimentazione le combinazioni più sane.
È ormai chiaro che non sono le calorie a determinare il nostro stato di salute fisica globale (aumento del grasso, obesità addominale, insulino-resistenza, disfunzioni metaboliche…), ma gli alimenti di cui ci nutriamo.
Per quanto riguarda le uova, durante le visite in studio mi capitano spesso domande tipo “le uova fanno bene o male?” oppure “le uova alzano il colesterolo?” e ancora “quante se ne possono mangiare durante la settimana?”.
Altrettanto spesso mi capita di giustificare la presenza delle uova in un piano alimentare di persone con ipercolesterolemia.
In questo articolo vorrei chiarire le proprietà delle uova e il loro effetto positivo sulla Sindrome Metabolica, una condizione che affligge un gran numero di persone, caratterizzata da obesità addominale, ipercolesterolemia, iperglicemia ed ipertensione.
Prima di affrontare in modo dettagliato il problema, vorrei chiarire le proprietà nutrizionali di questo importante alimento, costituito da albume e tuorlo.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione

Metodi di Cottura

Durante le visite i miei pazienti mi chiedono spesso quali siano i metodi di cottura più leggeri, che mantengono l’integrità dell’alimento e tutte le sue caratteristiche nutrizionali.
In questo articolo farò una rassegna delle diverse cotture e dei vantaggi e svantaggi di ciascuna modalità.
Prima di elencarli, però, è importante distinguere tra le proprietà di un alimento crudo e quelle dell’alimento cotto.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione, Ormoni e metabolismo

A cosa serve la Vitamina D e perché è così importante per il nostro organismo?

A cosa serve la vitamina D?
Ne sentiamo parlare e ne leggiamo ovunque, quando la nostra attenzione vira sulla sua carenza e sulle conseguenze che essa comporta.
Ma sappiamo, poi, davvero, a cosa serve la vitamina D e perché è così importante per la salute del nostro organismo? Siamo al corrente delle conseguenze che può provocare la sua carenza?
In questo articolo rispondo alle domande che mi vengono puntualmente rivolte dai miei pazienti, lasciando aperto il confronto anche a chi vorrà contattarmi in privato per qualsiasi chiarimento, consiglio o consulenza.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione

Quello che mi chiedono in tanti: ma mangiare Sushi è pericoloso?

Vorrei rispondere alle tante domande che mi arrivano per sapere se mangiare sushi è pericoloso, in un’epoca in cui questo cibo sta spopolando in ogni angolo dell’Occidente.
Allora, forse la parola “pericoloso” è un filo eccessiva, ma pertinente alla questione salute che, alla lunga, può essere compromessa da uno stile alimentare non corretto.
Come in ogni cosa, la giusta misura è il metro per mantenerci in equilibrio, senza eccessi.

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Categories Nutrizione, Obesità, Ormoni e metabolismo

Tiroide e Metabolismo, qual è il rapporto e come può condizionare il dimagrimento

Quale legame esiste tra tiroide e metabolismo che dovremmo considerare in rapporto al nostro modo di alimentarci e alla capacità di bruciare energia, e quindi di non accumulare grasso ed entrare in sovrappeso?

Lo vediamo in questo articolo dove spiego l’impatto dell’attività tiroidea sul metabolismo, e come possiamo stimolare questo importante regolatore endocrino per mantenere un peso forma, proprio attraverso l’alimentazione.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione, Ormoni e metabolismo

Bere alcol fa ingrassare? Ecco qual è il vero effetto dell’alcol sul nostro peso e sulla nostra salute

Ma è vero che bere alcol fa ingrassare?

Questa è la domanda che spesso, durante le visite, i miei pazienti mi rivolgono per capire se possono inserire gli alcolici nei pasti, o fuori pasto, durante il loro percorso alimentare.

Culturalmente, l’alcol crea aggregazione e convivialità, quotidianamente a molti piace accompagnare i pasti con qualche bicchiere. Ma qual è il vero effetto dell’alcol sul nostro peso e, più in generale, sulla nostra salute?

Lo vediamo in questo articolo per capire se è vero che bere alcol fa ingrassare, come può influenzare il nostro organismo e come poterlo inserire nella nostra alimentazione per poterne godere senza rischi di arrecare danni.

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Categories Microbiota e microbiologia, Nutrizione, Patologie

L’Antibiotico Resistenza, in che modo contribuiscono alimentazione e ambiente?

Uno dei problemi più grandi di sanità pubblica che sta affliggendo il sistema sanitario mondiale, e che impatterà con ancora più forza nei prossimi decenni, riguarda l’antibiotico resistenza.

E in questo articolo vediamo cos’è e da dove nasce, i superbatteri più minacciosi e come contribuiscono alimentazione e ambiente a peggiorare questa condizione. Perché purtroppo oltre all’antibiotico-resistenza dovuta all’abuso dei farmaci per le terapie mediche, esiste anche quella indotta dall’ambiente per la contaminazione di acqua e alimenti.

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Categories Alimenti e nutrienti, Nutrizione

Cosa significa Allevamento Intensivo e quali sono le differenze con quello estensivo?

Che ci piaccia la carne non è una novità, forse non tutti sanno che nel mondo il consumo medio globale è pari a 34,5 kg a persona.

In Italia si stima un consumo medio di 80 kg di carne a testa e una produzione globale quadruplicata negli ultimi sessant’anni.

Da stime più recenti emerge che l’industria della carne e di latticini è responsabile di circa il 14% delle emissioni globali di gas serra, un dato che fa capire piuttosto bene quale sia l’impatto (negativo) sulla salute del pianeta.

Ovunque, oggi, vige il sistema dell’allevamento intensivo e industriale che devasta l’ambiente, e che mette sul mercato prodotti animali con residui di antibiotici, ormoni e altre sostanze infiammatorie.

In questo articolo vediamo cosa significa allevamento intensivo e quali sono le differenze con quello estensivo, le loro caratteristiche e conseguenze sulla nostra salute.

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