Il metodo

Vuoi dimagrire davvero per salvaguardare la tua salute ed essere in forma fisicamente, senza inutili e stancanti sacrifici?

L’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità – ha stimato che circa 1/3 delle malattie cardiovascolari potrebbero essere evitate se si seguisse uno stile alimentare sano.

Ciò su cui si concentra la mia attenzione non è la misurazione delle calorie giornaliere introdotte, ma la consapevolezza alimentare che può dare risultati stabili nel lungo periodo.

È ormai chiaro come la luce del sole che le diete dimagranti rapide e improvvisate – basate unicamente sulla riduzione delle calorie giornaliere – falliscano miseramente!

Il peso torna inesorabilmente con l’aggiunta dei chili e con uno squilibrio tra massa magra e massa grassa, incentivato da un dimagrimento sbagliato a danno della massa muscolare.

Se mancano una base solida di consapevolezza, un programma serio, la personalizzazione e nuove abitudini da assumere con la giusta educazione alimentare, gli obiettivi si perdono nella nebbia.

Il mio obiettivo è chiaro: togliere l’abitudine del conteggio calorico per focalizzarsi sulla qualità degli alimenti assunti.

Chi deve perdere peso non deve perdere il piacere di mettersi a tavola.

Solo in questo modo si potranno ottenere risultati stabili nel tempo senza inutili e stancanti sacrifici.